Ter unhas fortes, lisas e com um aspeto saudável é um objetivo comum, mas nem sempre fácil de alcançar. A exposição a detergentes, os pequenos traumas do dia a dia e até mesmo a forma como cuidamos delas podem deixá-las frágeis e quebradiças. Felizmente, com a incorporação de alguns rituais de cuidado em casa e a adoção de bons hábitos, é possível melhorar significativamente a sua resistência e aparência. A chave está na consistência e na delicadeza dos gestos.
Por que as unhas enfraquecem no dia a dia?
Antes de mergulhar nas soluções, é útil entender os fatores quotidianos, não relacionados com questões de saúde, que mais contribuem para o enfraquecimento da placa ungueal. Muitas vezes, pequenas mudanças nos nossos hábitos podem ter um grande impacto. A estrutura da unha, composta por camadas de queratina, é porosa e pode ser facilmente danificada.
Entre os principais vilões estão:
- Contacto excessivo com água e químicos: Lavar a loiça, limpar a casa sem luvas ou tomar banhos muito longos e quentes pode desidratar as unhas, tornando-as mais moles e propensas a lascar.
- Uso das unhas como ferramentas: Abrir latas, raspar etiquetas ou até mesmo digitar com as pontas das unhas exerce uma pressão que pode levar à quebra e à separação das camadas de queratina.
- Remoção incorreta do verniz: Retirar o verniz a arranhar ou usar removedores muito agressivos, como os que contêm uma alta concentração de acetona, resseca profundamente a unha e a pele ao redor.
- Lixar de forma errada: O movimento de "serra" (para trás e para a frente) com a lima levanta as camadas da unha na ponta, criando pontos fracos que facilmente se transformam em quebras.
- Falta de hidratação: Tal como a pele e o cabelo, as unhas e as cutículas também precisam de ser hidratadas. A falta de hidratação deixa-as secas, duras e quebradiças.
Ritual de fortalecimento caseiro: passo a passo
Dedicar alguns minutos por semana a um ritual de cuidado pode fazer toda a diferença. Este processo não só fortalece as unhas como também proporciona um momento relaxante de autocuidado. Organize os seus produtos num local limpo e siga estes passos.
Passo 1: Preparação suave
Comece sempre com as unhas limpas. Se tiver verniz, humedeça um disco de algodão com um removedor sem acetona ou com baixo teor da mesma. Pressione o algodão sobre a unha por alguns segundos para dissolver o verniz e depois puxe-o suavemente em direção à ponta, evitando esfregar. De seguida, lave as mãos com um sabonete suave. Para dar forma, use uma lima de grão fino (vidro ou cartão) e lixe as unhas sempre na mesma direção, das laterais para o centro, com movimentos leves. Evite as limas de metal, que são demasiado agressivas.
Passo 2: Cuidado com as cutículas
As cutículas protegem a matriz da unha, onde as novas células são formadas. Cortá-las em excesso pode abrir a porta a irritações. O ideal é amaciá-las. Após o banho ou após mergulhar os dedos em água morna por alguns minutos, aplique um produto amolecedor de cutículas ou um óleo nutritivo. Com a ajuda de uma espátula de ponta de borracha ou de madeira de laranjeira, empurre-as delicadamente para trás. Nunca use força.
Passo 3: Hidratação profunda
A hidratação é talvez o passo mais crucial. Use um óleo específico para cutículas ou um óleo vegetal de boa qualidade (como jojoba ou amêndoas doces) e massaje uma gota na base de cada unha e na pele ao redor. Esta massagem estimula a circulação na área da matriz, o que ajuda a promover um crescimento mais saudável. Depois, aplique um bom creme de mãos, insistindo na zona das unhas. Faça deste um hábito diário, especialmente antes de dormir.
Passo 4: Proteção e nutrição
Com as unhas limpas, secas e hidratadas, é hora de aplicar uma camada de proteção. Uma boa base fortalecedora é uma excelente aliada. Estes produtos criam uma película protetora que reduz o risco de quebra e pode conter ingredientes condicionantes. Aplique uma camada fina e uniforme e deixe secar completamente antes de aplicar verniz de cor, se desejar. Se preferir manter as unhas ao natural, pode usar apenas a base ou um sérum de unhas transparente, que oferece um cuidado contínuo.
Bons hábitos para unhas fortes no dia a dia
O ritual semanal é importante, mas são os hábitos diários que consolidam os resultados. Integrar pequenas práticas na sua rotina fará com que as suas unhas se mantenham resistentes a longo prazo.
- Use sempre luvas: Ao realizar tarefas domésticas que envolvam água e produtos de limpeza, proteja sempre as suas mãos com luvas de borracha.
- Mantenha as unhas com um comprimento prático: Unhas muito compridas estão mais suscetíveis a traumas e quebras. Encontre um comprimento que seja elegante e funcional para o seu estilo de vida.
- Hidrate as mãos e unhas várias vezes ao dia: Tenha um creme de mãos na sua secretária ou na mala e reaplique sempre que lavar as mãos.
- Nunca ignore a base: Antes de qualquer verniz de cor, aplique sempre uma camada de base. Ela não só protege contra a quebra como também evita que os pigmentos do verniz manchem a unha.
- Faça pausas do verniz: De vez em quando, deixe as suas unhas "respirar" por alguns dias sem qualquer produto, aproveitando para reforçar a hidratação com óleos e cremes.
- Tenha cuidado com as suas mãos: Lembre-se que as unhas não são ferramentas. Tenha consciência dos seus movimentos e evite gestos que possam danificá-las.
A paciência e a consistência são fundamentais. Os resultados não são imediatos, pois a unha precisa de tempo para crescer saudável desde a sua base. Ao adotar estes rituais e hábitos, estará a investir na saúde e beleza das suas unhas a longo prazo.
